Desarrollo Personal
Artículos de Superación, Ideas prácticas para el Crecimiento y Desarrollo Personal

¿Cómo conviertes un pensamiento negativo en algo que te aliente?

Por: Fausto Eras

 

Una día mientras viajaba, disfrutando de unos hermosos paisajes por medio de la ventana, pero al mismo tiempo, durante el recorrido notaba que algunos pensamientos se me cruzaban por la mente algunos de los cuales eran negativos y la verdad no me gustaban que me impidieran disfrutar el viaje sino al contrario ayudaran a disfrutarlo aún mas y mas; asi que, me ingenie una manera de controlarlos y reemplazarlos por otros pensamientos que aunque pudieran ser similares me ofrecieran una mejor, placentera y optimista perspectiva. Tome un papel y un lápiz y anote las principales ideas que me funcionaron y que a continuación te las detallo y comparto:

El Problema: Te ha pasado que, cuando se producen momentos libres como esperar la cola en un banco, esperar una reunión, esperando clases, antes de irse a dormir, caminar por un largo rato o ir en un vehículo hacia cualquier lugar pensando en muchas cosas, etc etc “¿Muuuchosss pensamientos algunos positivos y otros negativos se cruzan por tu mente durante esos instantes?”

El Desafío: Cómo convertir esos pensamientos, algunos desalentadores, sin esperanza, negativos, en impulsores de tu persona que le den brillo o luz a tu vida.

La Alternativa: Cada vez que tu mismo te descubras “infraganti”, teniendo esos pensamientos no positivos que no te hagan sentir bien, recuerda y repítete esto a ti mismo  “En vez de ponerme a pensar en imposibilidades me pondré a pensar en posibilidades!!!” eso te dará siempre una profunda confianza.

Un sencillo Ejemplo:

Pensamiento negativo: vas o estás pensando… Que pasaría si ¿ no lo consigo, si no sucede, si no pasa, si se acaba, si me atraso, si falto a clases, si no salgo bien en los exámenes, si las cosas no salen como me lo espero, si no quedo bien, si no salgo de esta, si todo sigue igual, si no sale bien, etc etc etc? Tú mejor que nadie sabes cuál o cuales son esos pensamientos negativos

Pensamiento positivo: reemplázalos por…y Que pasaría si ¿lo consigo, si sucede, si pasa, si sobra, si llego bien, si quedo bien, si salgo de esta, si mejor estudio y salgo bien, si hago que algo cambie y sea diferente, si todo sale bien, etc etc etc? En resumen toodo lo contrario a tu pensamiento negativo :) ¿Cómo crees que te sintirías? ¡Muuuucho o Muchísimo mejor! ¿Por qué preocuparse por lo que aún no sucede? En lo posible aparta todas las dudas y Créetelo aún antes de haberlo hecho o logrado.

Recuerda: La vida es como un viaje, Un simple cambio en la manera de pensar te puede cambiar el día por completo

Ya sabes, no me creas a mi, inténtalo tú mismo, aplícalo, vívelo en tu propia piel, experiméntalo, hazlo parte de ti y compártelo con alguien que también le pueda ayudar. Hasta la próxima.

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